멜라토닌에 대한 모든 것, 이것만 알아두세요! (멜라토닌 부작용 멜라토닌 효능 멜라토닌 직구 멜라토닌 10mg 5mg 후기 멜라토닌 영양제 멜라토닌 부족 증상 식물성 멜라토닌 리포좀 멜라토닌)

잠이 오지 않아 힘드신가요?  멜라토닌이 답이 될 수 있을지도..밤마다 뒤척이며 불면에 시달리는 분들이 많습니다. 나름의 방법을 동원해보지만 효과는 미미하고, 결국 수면제에 의존하는 경우도 적지 않죠. 그런데 혹시, 수면을 유도하는 ‘멜라토닌’이 부족한 것은 아닐까요?이번 글에서는 멜라토닌의 효능과 부작용, 부족 증상, 그리고 효과적인 섭취 방법(식물성 멜라토닌, 리포좀 멜라토닌 포함) 에 대해 자세히 알아보겠습니다.📌 목차멜라토닌이란? 우리 몸에서 하는 역할멜라토닌의 효능과 기대 효과멜라토닌 부족 증상과 원인멜라토닌 섭취 방법(식물성 멜라토닌 & 리포좀 멜라토닌)멜라토닌 부작용과 주의할 점1. 멜라토닌이란? 우리 몸에서 하는 역할멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 수면 호르몬입니다. 송과선(뇌..